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ISOTONIC ENERGY GEL

1,40

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El principal combustible para ejercicios prolongados e intensos de resistencia son los carbohidratos y por ello la  cantidad de carbohidratos que se almacena en el cuerpo es uno de los principales determinantes del rendimiento.

Descripción

El principal combustible para ejercicios prolongados e intensos de resistencia son los carbohidratos y por ello la  cantidad de carbohidratos que se almacena en el cuerpo es uno de los principales determinantes del rendimiento.

El consumo de carbohidratos ayudará a mantener la glucosa en sangre y reponer el glucógeno muscular.

Si no se consumen carbohidratos, el glucógeno muscular se agotará después de aproximadamente  90 minutos de ejercicio y aparecerá la fatiga  severa.

La cantidad de carbohidratos que debe tomar durante el ejercicio dependerá de la duración de su entrenamiento o competición.

Ejercicios <1h (15):no necesario consumir hidratos de carbono durante el ejercicio.

Ejercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 1 gel energético)

Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 2 geles energéticos)

Ejercicios> 2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ hasta 3 geles energéticos)

El  Isotonic Energy Gel  es ideal para los deportes de resistencia y también ejercicio de fuerza en  lugares y épocas de mucha calor, como para  atletas con altas tasas de sudoración.

También contiene   electrolitos   y   citratos. Los electrolitos (sodio y potasio) se añaden para reemplazar a los perdidos por la sudoración.

Este gel se puede consumir con o sin agua y por lo tanto es ideal para llevar consigo en sesiones de entrenamiento cuando puede ser difícil tomar los suministros necesarios.

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