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ENERGY SPORT BAR

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Energy Sport Bar es un excelente refrigerio para incluir en esta estrategia,el consumo de hidratos de carbono durante el ejercicio es básico para mantener el rendimiento y minimizar la fatiga.

Descripción

Nuestras reservas de carbohidratos se agotan después de aprox.90 minutos de ejercicio.

Cantidad de carbohidratos a tener en cuenta:

Ejercicios <1h (15): no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio

Ejercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio.(~ 1 barrita energética)

Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio.(~ 2 barritas energéticas)

Ejercicios> 2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ hasta 3 barritas energéticas)

Las Etixx energy Bars son muy fáciles de digerir gracias al bajo contenido en grasa y fibra, ademas  contienen magnesio añadido que ayuda a la producción de energía y la función muscular. Durante ejercicios donde los carbohidratos se pueden agotar,es importante que se tome un combustible adicional para mantener el rendimiento y evitar la fatiga. Esto asegura que los niveles de glucosa en sangre se mantengan durante el ejercicio y se restaure el glucógeno muscular. Etixx Energy Sport Bar contiene aprox. 29 g de carbohidratos y es adecuado para antes y/o durante el ejercicio. Se puede utilizar antes del ejercicio como parte de una estrategia de carga de carbohidratos para asegurarse que los depósitos de glucógeno en los músculos se maximizan antes de una competición. Los atletas que se preparan para ejercicio largo e intensa deben tener como objetivo comer una dieta rica en carbohidratos en los días previos a su competición y Etixx

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